Wing Chun (Kampfkunst)
für Senioren
Einführung in die Centerline-Theorie: Verständnis der zentralen Linie im Wing Chun.
Body Control: Übungen zur Verbesserung der Stabilität und Körperhaltung.
Richtige Atmung: Techniken zur Atemkontrolle und deren Bedeutung im Wing Chun.
Schmerzen mit Wing Chun heilen: Anwendung von Wing Chun zur Schmerzreduzierung.
Herzkreislauf Verbessern: Übungen zur Förderung der Herzgesundheit.
Kraftaufbau: Stärkung der Muskulatur durch gezieltes Training.
Formübung für Stressreduzierung: Praktiken zur Minderung von Stress und Förderung der Entspannung.
Flexibilität und Beweglichkeit: Übungen zur Verbesserung der körperlichen Flexibilität.
Selbstverteidigungstechniken: Einfache Techniken für mehr Sicherheit im Alltag.
Zusammenfassung und Reflexion: Rückblick auf das Gelernte und dessen Anwendung im täglichen Leben
Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränke,
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: 2024F96730
Beginn: Do. 16.05.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer: 6 Termine
Kursort: Bildungszentrum Gebrüder-Grimm, OG06
Gebühr: 44,00 €
Elsterstr. 1
49808 Lingen